pentru o lansare lunga primul lucru foarte importanta este pozitia corpului in pozitia de pregatire a aruncarii. pentru mine(care sunt dreptaci) pozitia asta inseamna intotdeauna piciorul stang in fata, piciorul drept mai inapoi dar nu foarte mult cat sa se creeze o pozitie buna pentru balans, iar centrul de greutate sa fie perpendicular pe pamant ( ca o pozitie a gardei la scrima, dar nu asa deschisa). lanseta tinuta cu mana stanga aproape intinsa deasupra capului, iar mana dreapta flexata usor deasupra umarului. la pregatirea aruncarii las plumbul cel putin 1 m de la varful lansetei.
- actiunea incepe prin coborarea bratului drept pina ce plumbul aproape atinge solul dupa care fara nici o pauza pornesc cu miscarea inversa - ridicarea bratului drept si coborarea celui stang. toata treaba asta se intimpla ca o singura miscare compusa din 2 actiuni. ceea ce rezulta este un balans al plumbului inainte de aruncare.
ansamblu indicat -plumbul de 120 g iar firul de 0.20 pina la 0.25 cu un inaintas de 25-30 lb
ar mai fi un stil de aruncat dar este foarte greu de explicat. este cu lanseta din lateral dintr-o pozitie joasa; aruncare pe care sincer numai la Vladut Mateianu am mai vazut-o. si care mie mi-a dat cele mai bune rezultate.
din experienta proprie folosind o lanseta cu actiune PARABOLICA oricat de tare am incercat sa fortez aruncarea, faptul ca batul se indoaie pe aproape intreaga lungime, iti amortizeaza din forta bratelor. rezultatul este ca arunci cam la fel daca te fortezi sau daca arunci normal.
in cazul lansetelor cu actiune DE VARF treaba sta altfel, pentru ca rigiditatea batului pe primul segment te ajuta sa-ti exploatezi si forta bratelor. in cazul acestor lansete am indraznit sa folosesc si plumbi mai grei (135 g).
Ca rezultat: eu am aruncat mai bine cu lansete cu actiune de varf.
Lansetele cu actiune parabolica sint mai indicate pentru persoane cu fizic normal ( nu ca mine
)
Lansetele cu actiune de varf sint mai usor de manuit de catre persoane mai impunatoare ca fizic sau chiar "grasi", sau persoane normale ca fizic dar cu o forta a bratelor peste medie.
am facut o "compunere" cam lunga...da' am avut chef de scris.
Fir Intins!!!
)
